top of page
Profil
A rejoint le programme le : 8 juil. 2024
Posts (22)
27 oct. 2025 ∙ 4 min
La meilleure stratégie nutrition sur marathon : sac, ceinture ou rien ?
Quand on prépare un marathon, on parle souvent de l’entraînement, des chaussures ou de la gestion de course. Mais un point bien plus concret peut faire la différence entre une course maîtrisée et un mur brutal au 35e kilomètre : comment transporter sa nutrition. Faut-il courir avec un sac, une ceinture ou sans rien du tout ? Derrière ce choix matériel se cache une question stratégique : comment garantir un apport énergétique régulier tout au long des 42,195 kilomètres. Une moyenne de 50 à 60...
9
0
31 août 2025 ∙ 2 min
La rentrée arrive : 8 conseils pour éviter la blessure
La fin des vacances et la rentrée sont souvent le moment idéal pour retrouver ses baskets. Après une période plus calme, le corps n’est...
5
0
20 juil. 2025 ∙ 2 min
Vacances et sport : garder le rythme sans pression
Les vacances approchent, ou elles sont déjà là. Pour beaucoup, elles riment avec détente, déconnexion, moments en famille ou entre amis....
8
0
RUN4U
Administrateur
Plus d'actions
bottom of page
