Quand on prépare un marathon, on parle souvent de l’entraînement, des chaussures ou de la gestion de course. Mais un point bien plus concret peut faire la différence entre une course maîtrisée et un mur brutal au 35e kilomètre : comment transporter sa nutrition. Faut-il courir avec un sac, une ceinture ou sans rien du tout ? Derrière ce choix matériel se cache une question stratégique : comment garantir un apport énergétique régulier tout au long des 42,195 kilomètres. Une moyenne de 50 à 60...

La fin des vacances et la rentrée sont souvent le moment idéal pour retrouver ses baskets. Après une période plus calme, le corps n’est...

Les vacances approchent, ou elles sont déjà là. Pour beaucoup, elles riment avec détente, déconnexion, moments en famille ou entre amis....