Si vous êtes un débutant dans la course à pied et que vous avez décidé de vous lancer dans l'aventure d'un semi-marathon, félicitations !...

Beaucoup de coureurs, débutants comme expérimentés, hésitent à suivre un plan d’entraînement, préférant courir au ressenti. Pourtant,...

Les premiers jours de janvier, c’était l’euphorie : nouvelles chaussures de running, programme d’entraînement au carré, motivation au...

Lorsqu'on s'entraîne pour une course importante, comme un marathon, chaque séance compte. Cependant, un élément souvent sous-estimé est...

Lorsque l’on débute en running, l’envie de progresser rapidement peut facilement nous pousser à courir tous les jours ou à ignorer les...

Le renforcement musculaire est parfois vu comme un luxe inutile par de nombreux coureurs. "Pourquoi perdre du temps à soulever des poids...

En tant que coureur, l’échauffement est une étape indispensable pour préparer votre corps à l’effort. Que ce soit pour un footing en...

L’hiver est souvent synonyme de plaids, chocolat chaud et journées plus courtes. Alors, l’idée d’enfiler des baskets quand il fait froid...

Le running est une activité accessible et bénéfique pour la santé, mais quand on débute, il est facile de commettre des erreurs qui...

La course à pied est une activité simple et accessible, mais pour progresser efficacement tout en évitant les erreurs, le soutien d’un...